stress en burnout
Dag in, dag uit geef je veel van jezelf. Je staat klaar voor je collega’s, je klanten, cliënten, leerlingen, je leidinggevende, de organisatie. Maar ook je partner, je kinderen, je ouders vragen veel van je.
Maar wie staat er klaar voor jou?
Wanneer de balans doorslaat, stress zich opstapelt en de fut eruit lijkt, rijst de vraag: waar gaat het nu echt over?
een coachreis
Misschien weet je al langer dat je zou moeten stoppen. Misschien waren er al eerder signalen dat je over je grenzen ging. Maar nu zijn de symptomen van dien aard dat er geen houden meer aan is. Niets om je schuldig over te voelen. Maar het is nu wel zaak om het echt aan te gaan met jezelf.
In deze coachingsreis, geïnspireerd op de methode van Hilde Bolt, kijken we niet alleen naar symptomen van overbelasting. We gaan dieper. We onderzoeken jouw patronen, overtuigingen en waarden. Wat maakt dat je blijft doorgaan, zelfs als je lichaam of hart “stop” zegt? En wat heb jíj nodig om trouw te blijven aan jezelf?
Meestal is ons uitstelgedrag geen luiheid,
maar het willen vermijden van het ervaren van stressgevoelens. Jezelf strenger toespreken is dan geen oplossing. Je kunt dan beter je relatie onderzoeken met de werkzaamheden die je te doen staan. Kloppen ze nog?
aanpak
Onze begeleiding is erop gericht de verbinding met je oorsprong te herstellen. Soms duurt dat even, zeker als je al lang bij jezelf weg was. Je mag dan echt jezelf de tijd geven. Al is dat misschien niet makkelijk. Kern van de zaak is goede zelfzorg. Je zal niet de eerste zijn die dat moeilijk vindt!
We zullen je helpen je lichaam weer te gaan vertrouwen. Want waarschijnlijk heb je het gevoel dat het je in de steek heeft gelaten. Maar vaak blijkt de werkelijkheid andersom en is het eerder zo dat jij je lichaam in de steek hebt gelaten. Het kan moeilijk zijn dat te erkennen en waarschijnlijk had je er goede redenen voor, maar zijn die redenen verouderd en ongeldig geraakt.
Langzaam maar zeker zul je gaan herkennen wat maakt dat bij jezelf weggaat. Je ontdekt jouw triggers en leert ermee omgaan. Uiteindelijk gaat het erom te voorkomen dat je er een volgende keer weer intuint. Duurzame verandering waardoor je uiteindelijk dichter bij jezelf komt en wie je werkelijk bent. Een ander mens? Ja, meer jezelf!